男性控制射精时间的办法有哪些

2019-07-20 15:54:26

根据事实表明,很多男性在性生活过程中不能够很好的控制射精时间,往往在最关键的时刻就倒下,而这一点也是导致男女双方不能很好的体验性生活的一个重要原因,所以男性朋友积极的学习控制射精的办法是很重要的,而这也是延长性爱体验的最好办法。

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射精过快是男性性功能障碍的一种,也是早泄的一种常见表现形式,而射精时间的长短对于男性来说非常重要,往往是男性用来衡量自身性能力的标准之一,射精过快、过早会使男性产生自卑、抑郁、焦虑、紧张等不良情绪,长期持续,不仅影响性生 活质量,而且会影响夫妻感情及家庭稳定。

如何控制射精

1、心理调节。由于早泄的病因中有部分是心理因素。比如心理紧张、生活工作压力都能导致。因此,调理首先要有平稳的心态,树立健康的行心理,保持乐观的态度。消除负面的心理情绪,对射精控制有着积极的作用。

2、正确熟悉。很多男性朋友对行生活认知很懵懂,因此,男性要正确熟悉和对待。专家指出,男性平时可以节制房事,保养肾精,修身养行,同时也要留意房事卫生,熟悉该病的含义。

3、采用喉式呼吸法。男性可以通过调整呼吸来延长性爱时间,比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法,它有点像用鼻子呼吸,但更慢、更平缓。

4、深呼吸练习。深呼吸可以帮助男子驱散紧张,深呼吸要深、要放松、要轻快,当吸气时,肚子要鼓出去,呼气时,腹部要缩回来。当自己自慰或伴侣刺激暂时停下来时要深呼吸几次。在房事过程中兴奋时你可以想像吸进的空气将下行到盆腔,并使该区域的肌肉松弛下来,它们越松弛就越难于射精。

5、重视体位。在性爱中,如果和伴侣采用女上男下的体位,高潮比较容易控制。而男上位时,由于男性全身重量都压在阴茎上,同时身体要不停地上下或左右运动,不容易控制高潮。

6、把尿排空。性爱前,去趟卫生间把尿排空可以控制高潮。因为膀胱在可以导致射精的前列腺旁边,如果你的膀胱中充满了尿液,就很容易射精,控制起来就比较难。

7、穴位推拿。穴位推拿是保健方法有着其特殊的治疗效果。比如可以用手指捏握阴茎进行推拿,不但增加血液循环,还能促进阴茎主动勃起。

男性朋友们要建立信心,不要随意就给自己扣上“早泄”的帽子。即便真的发现自己有性功能障碍,也要及时和伴侣沟通,不要过度担心自己的身体问题,积极进行治疗,相信很快就能恢复健康。