性爱中女人如何重获性高潮

2019-07-03 12:58:39

不少夫妻都会发现随着性爱次数的增加,双方在性爱过程中的投入感慢慢的就会降低,这时女性的性高潮来的频率当然也就下降了很多,没了性高潮,性生活的质量就会大打折扣,长期如此,势必就会给夫妻关系带来不良的影响。那如何重拾性高潮呢?

如何重获性高潮?

1、对自己说“我能行”

长时间无法获得快感,也许有人觉得是自己的高潮开关失灵了。美国临床性学专家认为,每个人都能够获得性高潮,首先要排除顾虑,相信自己和伴侣,对自己说“我能行”。

2、解决健康问题

一些疾病确实会影响性欲和高潮。专家表示,心脏病造成的动脉堵塞会影响血液流进生殖器官;糖尿病会让神经末梢迟钝;含有激素的避孕药会降低睾丸激素水平,进而淡化性欲;抗过敏药物会导致阴道干涩,性交不适;对抗焦虑和高血压的药物也有降低性欲的副作用。所以,要想获得快感,首先要解决这些健康问题。

3、心无旁骛

如果性爱时还在想着没做完的家务、明天的工作、孩子的午餐等,那么,快感恐怕不会轻易降临。因此,把性爱当成一次舒适的按摩,大多数人都会在按摩时心无旁骛,彻底放松,性爱也一样。

4、了解自己的身体

由于缺乏足够的性知识,很多人对性一直抱有回避的态度,甚至不敢探索自己的身体。美国加州州立大学心理学教授建议,女性要学会从镜子中看自己,了解阴蒂、阴道和阴唇的关联,这有助于你引导爱人的行为,和他进行更顺畅的性爱。

5、放下心理负担

不要为追求高潮感到难为情,如果心中留存这样的想法,就会存在障碍。如果你认为自己不应该享受性爱,自然也就难以获得高潮。其实,高潮本身就是让身体放松从而获得快乐,放下心理负担,才能打开快乐之门。

6、穿上性感衣服

有人在性爱时总是担心自己的身材会影响对方的感受。实际上,男人在做爱时只会专注于性爱本身。作为女人,如果觉得身材不够完美,不妨在服装上多努力,把卧室的光线调成柔和又朦胧的颜色,给自己选一件漂亮的文胸或者手感好的真丝睡衣,都会提升性爱时的自信。

7、通往高潮的渠道多样化

要想获得高潮,单纯通过性交不见得奏效。性学博士指出,性高潮,男性帮助女方爱抚阴蒂,能让女性迅速达到高潮,而男性通过自慰也能达到高潮。